Wellness, choć wydaje się być nowoczesnym konceptem, ma swoje korzenie w starożytnych praktykach i filozofiach. Na przestrzeni wieków ewoluował, przybierając różne formy w odpowiedzi na zmieniające się potrzeby społeczeństw. Poniżej przedstawiamy kluczowe etapy jego rozwoju:

Korzenie starożytne

Wellness jako filozofia życia ma swoje początki w starożytnych kulturach:

• Indie: Ajurweda, praktyka rozwinięta ponad 5000 lat temu, skupiała się na harmonii ciała, umysłu i ducha poprzez dietę, medytację, ziołolecznictwo i jogę.

• Chiny: Tradycyjna medycyna chińska, w tym akupunktura, qigong i tai chi, kładła nacisk na równowagę energii życiowej (chi) w organizmie.

• Grecja i Rzym: Starożytni Grecy, jak Hipokrates, wierzyli, że zdrowie to rezultat równowagi ciała i umysłu, a regularne ćwiczenia, dieta i umiarkowany styl życia były kluczowe. Rzymianie zaś promowali zdrowie publiczne poprzez łaźnie, wodociągi i higienę.

Średniowiecze i renesans

• W średniowieczu podejście do zdrowia zdominowane było przez religię i duchowość. Choroby często traktowano jako karę boską, a dbałość o ciało ustępowała miejsca trosce o duszę.

• Renesans przyniósł odrodzenie zainteresowania ludzkim ciałem i zdrowiem. Rozwój nauki oraz sztuki wpłynął na większe zrozumienie anatomii, higieny i wpływu stylu życia na zdrowie.

XVIII i XIX wiek – narodziny współczesnego wellness

• Rewolucja przemysłowa przyniosła dynamiczne zmiany społeczne, a wraz z nimi nowe problemy zdrowotne związane z urbanizacją i industrializacją.

• Ruchy higieniczne w Europie i USA zaczęły promować zdrowy tryb życia, czystość, dietę i ruch na świeżym powietrzu jako sposób na poprawę jakości życia.

• Początki medycyny naturalnej, hydropatii (leczenia wodą) i rozwój sanatoriów wpłynęły na kształtowanie się praktyk wellness.

XX wiek – wellness w erze nowoczesności

• W latach 50. i 60. XX wieku amerykański lekarz Halbert L. Dunn zapoczątkował współczesne podejście do wellness, definiując je jako „wysoką jakość życia, zdrowie i dobrostan w pełnym zakresie”.

• Ruchy kontrkulturowe lat 60. i 70. w USA, inspirowane filozofiami Wschodu, wprowadziły medytację, jogę i naturalne metody leczenia do głównego nurtu.

• W latach 80. wellness stało się trendem w zachodniej kulturze, z naciskiem na fitness, zdrowe odżywianie i redukcję stresu.

XXI wiek – era holistycznego wellness

Obecnie wellness to dynamicznie rozwijający się globalny przemysł obejmujący szeroki zakres działań i sektorów, takich jak:

• Wellness turystyka.

• Medycyna holistyczna i alternatywna.

• Zdrowa żywność i suplementy.

• Mindfulness i medytacja.

• Technologie wellness, takie jak aplikacje do monitorowania zdrowia czy narzędzia do zarządzania stresem.

Globalizacja wellness, wspierana przez organizacje takie jak Global Wellness Institute (GWI), sprawiła, że dbałość o dobrostan stała się uniwersalnym priorytetem. Współczesne podejście kładzie nacisk na holistyczne zrozumienie zdrowia, uwzględniając aspekty fizyczne, psychiczne, emocjonalne, duchowe i społeczne.

Podsumowanie

Historia wellness pokazuje, że potrzeba harmonii i równowagi jest zakorzeniona głęboko w ludzkiej naturze. Niezależnie od czasów i kultur, dążenie do lepszego zdrowia i jakości życia pozostaje niezmienne, ewoluując wraz z rozwojem wiedzy i technologii. Współczesne wellness to jednak coś więcej niż moda – to styl życia, który odpowiada na fundamentalne potrzeby człowieka.